Aktualisiert am: 24. Mai 2024

6 einfache Lösungen für starke Erektionen - Beheben Sie erektile Dysfunktion (ED) natürlich und SCHNELL!

Zeigen Sie mir die effektivste Lösung für ED

Wenn Männer sexuell erregt werden, tritt eine Erektion auf, weil Blut das Gewebe im Penis füllt. Bei einer Erektion arbeiten Hormone, Blutgefäße, verschiedene Nerven und Muskeln zusammen. Erektion ist im täglichen Leben eines Mannes sehr häufig, aber es gibt Zeiten, in denen es plötzlich zu einem Sturzflug kommt und eine erektile Dysfunktion auftritt.

Unabhängig von Alter, Status und Lebensstil ist die erektile Dysfunktion (ED) oder besser bekannt als Impotenz eine große Herausforderung, der sich die meisten Männer von heute irgendwann in ihrem Leben stellen müssen. Das Auftreten von ED ist hauptsächlich auf verschiedene Faktoren zurückzuführen, darunter ein bereits bestehendes Gesundheitsproblem, emotionale Belastung, Medikamente und übermäßiger Konsum von Drogen, Alkohol oder Zigaretten. Bei Männern mit erektiler Dysfunktion aufgrund bereits bestehender Erkrankungen sind einige von ihnen auf Diabetes, verschiedene Herzerkrankungen, Schlafstörungen und sogar Fettleibigkeit zurückzuführen. Einige Medikamente für bestimmte Erkrankungen können Nebenwirkungen haben, die auch eine erektile Dysfunktion verursachen. 

Wenn Sie glauben, dass Sie Probleme haben könnten, eine Erektion zu bekommen oder sie einfach nur zu halten, zusammen mit einem spürbar reduzierten Sexualtrieb, dann könnten Sie an einer erektilen Dysfunktion leiden. Wir haben auch einige einfache und natürliche Lösungen zusammengestellt, die Ihnen helfen könnten, Ihr Problem zu lösen.

1. Bewegung

können sich

Die Behandlung der erektilen Dysfunktion kann mit einigen Änderungen in Ihrem Lebensstil beginnen, da dies ein wichtiger Faktor dafür ist, warum es Ihnen passiert. Unter den vielen Änderungen, die Sie langsam in Ihrem Lebensstil, Ihrer Ernährung und Ihrem täglichen Leben vornehmen können, ist Bewegung die wichtigste und am meisten empfohlene von allen. Es wirkt Wunder und hilft bei der Reduzierung der Entwicklung von erektiler Dysfunktion und kehrt sie um, sobald sie auftritt.

Wie wir alle wissen, trägt Bewegung wesentlich zu einer guten Durchblutung bei, was für eine Erektion sehr wichtig ist. Es verbessert auch den Blutdruck, da es das Stickoxid in den Blutgefäßen erhöht (beachten Sie, dass Viagra auch so funktioniert). Übungen, die etwas Gewicht enthalten, können natürlich die Produktion von Testosteron erhöhen, einem männlichen Hormon, das einen großen Einfluss auf die Erektionskraft und den Sexualtrieb eines Mannes hat.

Aerobic-Übungen sind ein gutes Beispiel für Übungen, die Sie in Ihre Trainingsroutine integrieren sollten. Es hilft, die allgemeine Gesundheit Ihrer Blutgefäße zu verbessern, verhindert das Verwischen Ihrer Arterien, insbesondere derjenigen, die den Penis mit Blut versorgen, und es hilft auch, Ihr Körpergewicht zu kontrollieren. Die Aufrechterhaltung eines guten Körpergewichts ist wichtig, da überschüssiges Fett zur Umwandlung von Testosteron (männliche Hormone) in Östrogen (weibliche Hormone) führt. Becken-Workouts werden ebenfalls empfohlen, da sie zur Stärkung der Penismuskulatur beitragen und dabei helfen, das Blut für einen gesunden und normalen Erektionsprozess zurückzuhalten.

2. Gesunde Ernährung

ed Lebensmittel

Ihre Nahrungsaufnahme wirkt sich auch direkt auf die erektile Dysfunktion aus. Eine richtige und ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und anderen Proteinquellen und guten Kohlenhydraten verringert im Allgemeinen das Risiko eines Mannes, an einer erektilen Dysfunktion zu erkranken.

Eine gesunde Ernährung bedeutet auch, dass Sie ein gesundes Gewicht halten können. Das Gewicht eines Mannes spielt eine große Rolle, wenn es um ED geht, da diejenigen mit einer Taille von 42 Zoll um 50% anfälliger für ED sind als Männer mit einer Taille von 32 Zoll. Übergewicht erhöht das Risiko für Diabetes und andere Gefäßerkrankungen, die ebenfalls einen großen Beitrag zur erektilen Dysfunktion leisten, erheblich.

Dunkle Beeren werden empfohlen, daher können Sie sie in Ihre Ernährung aufnehmen. Diese sind reich an Anthocyanen, Antioxidantien, die den Gehalt an freien Radikalen reduzieren. Diese freien Radikale sind sehr schädlich für die Produktion von Stickoxid, was eine gute Durchblutung des Penis behindert. Obwohl es keine spezifischen Diäten für eine gesunde Erektion gibt, müssen Sie sich nur darauf konzentrieren, Krankheiten zu vermeiden, die Ihre Blutgefäße stark beeinträchtigen könnten. Diabetes, Bluthochdruck und hoher Cholesterinspiegel sind einige Beispiele für diese Erkrankungen, die das Risiko für Gefäßschäden und eine verminderte erektile Funktion erhöhen.

3. Guten Schlaf

ed und schlafen

Ein schlechtes Schlafmuster trägt enorm zu einer erektilen Dysfunktion bei, da die Sexualhormone stark reduziert sind. Es gibt eine wichtige Beziehung zwischen dem Sexualhormonspiegel eines Mannes, den sexuellen Funktionen und den gesunden Schlafgewohnheiten. Die körpereigene Uhr steuert die Produktion und Sekretion von Hormonen, was wiederum direkt mit den Schlafmustern zusammenhängt. Wenn die innere Uhr Ihres Körpers gut mit einer guten Menge Schlaf funktioniert, kann Ihr Körper normalerweise wichtige Hormone freisetzen. 

Das Festlegen Ihres Schlafplans kann ein gutes Mittel zur Behandlung der erektilen Dysfunktion sein. Es hilft sicherzustellen, dass Ihr Körper klare und konsistente Signale senden kann, um Hormone zu produzieren und sie richtig arbeiten zu lassen. Ihr Penis braucht auch ein eigenes Auge, denn wenn Sie schlafen, haben Sie auch einige Erektionen. Diese Erektionen laden Ihren Penis auf und versorgen ihn mit sauerstoffhaltigem Blut. 

4. Begrenzen Sie die Alkoholaufnahme und hören Sie mit dem Rauchen auf

ed und rauchen

Alkohol ist im Volksmund als Depressivum bekannt und ein wichtiger Faktor für die vorübergehende und langfristige ED. Da das Nervensystem Stickoxid freisetzt, das eine sehr wichtige Chemikalie für die Erektion ist (sowohl für die Herstellung als auch für die Aufrechterhaltung), verringert starker Alkoholkonsum seine Wirksamkeit und drückt dabei das gesamte Zentralnervensystem nieder. Es wird weniger effektiv sein und Ihr Körper wird nicht genug Stickoxid haben, was letztendlich einer erektilen Dysfunktion gleichkommt. Während eine moderate Aufnahme von Alkohol zur Entspannung und zur Lockerung der eigenen Hemmungen beitragen kann, führt zu viel davon höchstwahrscheinlich zu Schwierigkeiten beim Erreichen und Aufrechterhalten einer Erektion.

Rauchen ist auch ein wichtiger Faktor für Männer mit erektiler Dysfunktion. Diese ungesunde Aktivität setzt Sie dem Risiko verschiedener Gefäßerkrankungen aus und schränkt auch die Blutversorgung des Penis aufgrund verstopfter oder verengter Arterien ein. Rauchen verengt wichtige Blutgefäße erheblich und ist bei vielen negativen Auswirkungen nicht gut. Die schädlichen Giftstoffe Ihrer Zigaretten schädigen die Blutgefäße im Penis, insbesondere auf lange Sicht. 

Wenn Sie Raucher sind und an einer erektilen Dysfunktion leiden, können Sie mit Ihrem Arzt über einige Heilmittelprogramme sprechen, die Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Für einige würde es verschreibungspflichtige Medikamente brauchen, um diese Gewohnheit zu überwinden.

5. Überwachen Sie Ihre Medikamente

Medikamente und ed

Für einige, die unter Krankheiten leiden, könnten sie Medikamente einnehmen, die Nebenwirkungen haben, die wesentlich zur erektilen Dysfunktion beitragen. Häufige Schuldige an Medikamenten sind Bluthochdruck, Diuretika, Herzerkrankungen, Antidepressiva und Antipsychotika und vieles mehr.

Wenn Sie der Meinung sind, dass ein Medikament, das Sie gerade einnehmen, zu einer erektilen Dysfunktion führen könnte, wenden Sie sich an Ihren Arzt, brechen Sie die Einnahme jedoch niemals ohne angemessenen medizinischen Rat ab. Ihr Arzt verschreibt Ihnen möglicherweise ein anderes oder reduziert es einfach, um die Nebenwirkungen zu verringern.

Einige Medikamente für bestimmte Erkrankungen und die Behandlung von Drogenmissbrauch können auch sehr dazu beitragen, erektile Probleme zu vermeiden, insbesondere solche, die auf Alkohol- und Drogenkonsum zurückzuführen sind. 

6. Probieren Sie Bluechew aus

Bluechew Pille gebrochen

Seit Sie diesen Artikel lesen, sind Sie wahrscheinlich schon einmal auf Mittel gegen erektile Dysfunktion gestoßen und haben von Bluechew gehört. Es ist ein neues Online-Rezept Dies ist in letzter Zeit ein Trend als Verbesserungspille für Männer, die ihr Spiel verbessern und länger halten möchten. Obwohl im Internet viel darüber geredet wird, ob es funktioniert oder nicht, möchten Sie es vielleicht selbst ausprobieren. Bluechew ist derzeit ein heißes Thema, da es eine Alternative zu Viagra und Cialis sein kann (Blaukauen wird aus den gleichen Wirkstoffen hergestellt).
Sie können bluechew überprüfen und ausprobieren, indem Sie hier klicken - ohne Risiko.

Es hat zwei Versionen - Sildenafil und Tadalafil. Diese beiden unterscheiden sich in der Dauer des Aufenthalts in Ihrem System. Bei höherer Dosis und längerer Wirksamkeit kann Tadalafil bis zu 36 Stunden bleiben, während Sildenafil höchstens 6 Stunden bleibt. Es schmeckt nicht nach Medizin, es könnte leicht als einfache kaubare Vitamintablette fehlen. Für Männer, die Probleme mit der Erektion haben, könnte dies helfen, das Problem zu lösen. 

Es funktioniert nicht so effektiv, wenn Sie weiterhin Lebensmittel einnehmen, die viele Nitrate enthalten. Gleiches gilt für Medikamente. Die Pillen gleichen Ihren Blutfluss aus und alles, was Nitrat enthält, senkt es nur. Sie löschen also technisch die Funktionen des anderen. Dies kann zu ernsthaften Problemen führen, z. B. zu einem völlig unausgeglichenen Blutfluss und Druck, was zu kardiovaskulären Komplikationen führt. Gleiches gilt für die Anwendung von Ritonavir. Einfach ausgedrückt ist es nicht ratsam, Bluechew zusammen mit anderen wirksamen Medikamenten einzunehmen. Die Kombination mehrerer Medikamente führt fast immer zu einer Katastrophe, und das würden Sie nicht wollen. Du willst einfach nur total hart drauf sein und Spaß haben, oder?
Aber keine Sorge! Bluechew wird Sie zu einem Online-Arzt ernennen, der Ihren Zustand und die derzeit verwendeten Medikamente schnell überprüft - damit Sie 100% sicher sind.

Lesen Sie hier unseren ausführlichen Bericht über Bluechew.

Vor- und Nachteile von Bluechew

Pluspunkte:

  • Bluechew verbessert die Durchblutung des Penis und lässt ihn größer und aufrechter aussehen
  • Die Wirkung setzt sofort nach ca. 10-20 Minuten ein
  • Mit nur einer Pille (auch mit Sildenafil) haben Sie stundenlang eine Erektion
  • Bluechew ist super stark
  • Bequemer und einfacher Bestellvorgang

CONTRA:

  • In einigen Staaten ist es nicht verfügbar
  • Kann einige Nebenwirkungen wie leichte Kopfschmerzen oder Hitzewallungen verursachen

Stadien einer Erektion

  • Stimulus - Es kann physisch durch Berühren oder psychogen sein (die Gedanken eines Mannes… besonders unangemessene
  • Milchstau - Dies ist der Teil, in dem Blutgefäße Blut in den Penis pumpen. Der Körper setzt dann Lachgas frei, eine wichtige Substanz, die den Penis schließlich hart macht.
  • Entspanne dich - auch als "Flop-Stadium" bekannt, bei dem der Penis wieder seine normale Größe annimmt

Arten von Erektionen

  • Erektionen durch körperlichen Kontakt - Dies ist die häufigste und einfachste Art, eine Erektion zu bekommen
  • Psychogene Erektion - Dies wird durch einen Reiz ausgelöst, der entweder visuell oder akustisch sein kann oder einfach nur Vorstellungskraft und nur alles im Kopf, weil es keinen physischen Kontakt beinhaltet
  • Nächtliche Erektion - Dies geschieht zu dem Zeitpunkt, an dem Sie sehr tief schlafen. Winde oder Morgenholz, obwohl es für manche Männer peinlich erscheint, ist es tatsächlich ein gutes Zeichen für einen gesunden Penis.

Sexual Enhancer Tabletten und gemeinsame Zutaten

Sildenafil Pille

Sildenafil ist durch den im Volksmund verwendeten sexuellen Verstärker Viagra bekannt. Sildenafil behandelt hauptsächlich einfache Erektionsstörungen und auch durch Antidepressiva verursachte Funktionsstörungen. Es ist bekannt, dass Antidepressiva den Sexualtrieb reduzieren, Vergnügen und Ausdauer. Diese Antidepressiva zwingen den Serotoninspiegel zu steigen. Sildenafil reduziert auch die Auswirkungen mehrerer Lungen- und Herzerkrankungen wie pulmonaler arterieller Hypertonie. 

Taladafil hingegen wird im Volksmund von der Marke Cialis verwendet. Neben der Behandlung der erektilen Dysfunktion werden auch BPH (benigne Prostatahyperplasie) und sogar PAH (pulmonale arterielle Hypertonie) behandelt.

Denken Sie, Sie könnten eine erektile Dysfunktion haben?

ed und du

Erektionen sind für Männer nicht nur zum Vergnügen, sondern auch für ihre allgemeine sexuelle und reproduktive Gesundheit sehr wichtig. Außerdem trägt zum gesamten physischen und psychischen Wohlbefinden bei. Wenn Sie glauben, dass Sie an einem solchen Problem leiden, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Sie müssen sich keine Sorgen machen oder schüchtern sein, da dies ein häufiges Problem bei Männern unterschiedlichen Alters ist. Versuchen Sie dabei, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern, indem Sie Ihren Lebensstil wie oben vorgeschlagen ändern. Wenn Sie keine Verbesserung feststellen, können Sie auch andere Optionen wie Bluechew untersuchen, wie oben erwähnt.

Wenn sie ignoriert werden, kann eine erektile Dysfunktion gefährlich werden und zu mehreren Komplikationen führen. Ihr Sexualleben wird langweilig und unbefriedigend sein. Sie leiden unter einem geringen Selbstwertgefühl und sind übermäßig ängstlich. Dies kann schließlich zu Beziehungsproblemen führen. Die größte und schwerste Komplikation ist, dass es schwierig ist, eine Partnerin schwanger zu machen.

Natürliche und chirurgische Heilmittel

Akupunktur und ed

Es gibt viele Möglichkeiten bei der Behandlung von erektiler Dysfunktion. Es enthält pflanzliche und andere natürliche Heilmittel. Diese sind billiger als die meisten Optionen und Sie müssen sich keine Sorgen machen, die Bank dafür zu brechen. Es wird auch keine große Bedrohung darstellen, da es ganz natürlich und nicht schlecht für den Körper ist. Akupunktur kann auch bei der Behandlung solcher Probleme hilfreich sein. 

L-Arginin, Propionyl-L-Carnitin, Ginko und Ginseng sind nur einige der natürlichen Kräuter, die definitiv helfen werden. Ginseng ist das beliebteste pflanzliche Heilmittel für solche Probleme, da es weithin als sehr starkes Antioxidans bekannt ist und aufgrund der erhöhten Stickoxidproduktion eine gesündere Durchblutung fördert.

Einige chirurgische Behandlungen und Instrumente können von Ärzten zur Behandlung der erektilen Dysfunktion verschrieben werden. Penispumpen, die über dem Penis platziert sind, haben eine Pumpe, die die Luft im Hohlrohr ansaugt. Es erzeugt ein Vakuum und hilft dabei, mehr Blut in Ihren Penis zu ziehen, was zu einer Erektion führt. Penisimplantate sind ebenfalls erhältlich. Hierbei handelt es sich um Behandlungen, bei denen Geräte auf beiden Seiten des Penis platziert werden. Diese Implantate bestehen aus Stäben und ermöglichen Ihnen dann zu steuern, wann und wie lange Ihre Erektion dauern würde. 

Wann sollten Sie Ihren Arzt wegen Erektionsproblemen aufsuchen?

Doktor und ed

Wenn Sie sich wegen Ihrer Erektion Sorgen machen und Probleme haben könnten, konsultieren Sie am besten sofort einen Arzt. Sie werden gebeten, einige medizinische Tests durchzuführen und Ihre Krankengeschichte überprüfen zu lassen, um besser zu verstehen, was Ihre erektile Dysfunktion verursachen könnte. Das Problem kann entweder physisch oder psychisch sein. Wenn es das letztere ist, wird Ihnen empfohlen, sich einer Beratung zu unterziehen, die normalerweise für Paare durchgeführt wird. Stress, starke Angstzustände und Depressionen sind ebenfalls Faktoren für eine erektile Dysfunktion.

Wie bei den meisten Erkrankungen kann eine erektile Dysfunktion dazu führen, dass Männer hilflos werden. Sie sollten sich nicht allein mit diesem Problem befassen. Ärzte können Ihnen bei dieser Funktionsstörung helfen, und viele Männer erleben dasselbe, so dass es wirklich wirksame und erprobte Möglichkeiten gibt, sie zu behandeln. Abgesehen von den obigen Beispielen müssen Sie nur die Anweisungen Ihres Arztes befolgen, und er kann auch andere Optionen vorschlagen. Injektionen, Penisimplantate, Zäpfchen und moderne Geräte wie Vakuumpumpen fördern den Blutfluss in den Penis. 

Leider gibt es immer noch Menschen, denen es peinlich ist, einen Arzt zu konsultieren. Dies sollte nicht der Fall sein seit dem ersten, der leicht mit Ihren Problemen umgehen und Ihnen helfen kann, besser zu werden. Wenn Sie auch Medikamente gegen andere Erkrankungen einnehmen, können Sie nicht einfach nach dem Zufallsprinzip ein anderes Präparat einnehmen, um Ihre erektile Dysfunktion zu behandeln, da dies zu Problemen führen kann, wenn es nicht gründlich von einem Fachmann überprüft und verschrieben wird. Es schadet nicht, professionelle Hilfe zu suchen. Es ist sehr wichtig, um Ihre allgemeine Gesundheit intakt und in Schach zu halten. 

Letztes Wort und mein persönlicher Rat

Obwohl es bei den meisten Männern ziemlich häufig ist, gibt es viele natürliche Wege und sogar medizinische Verfahren, um erektile Dysfunktion zu heilen. Es ist wichtig, ein solches Problem sofort zu beheben, da es zu weiteren Komplikationen führen kann, wenn es nicht so schnell wie möglich behandelt wird. Es kann Männer betreffen, insbesondere wenn eine Frau schwanger wird. Bei einigen Männern können sie an ihrer erektilen Dysfunktion arbeiten, indem sie ihren Lebensstil ändern und sich gut ernähren, regelmäßig Sport treiben, gut schlafen und sogar abnehmen. Für andere, die Medikamente zur Behandlung der erektilen Dysfunktion benötigen, wäre es effektiver, all diese Änderungen des Lebensstils zusammen mit vom Arzt verschriebenen Medikamenten zu erhalten. 

Persönlich, Da ich immer zu einem gesunden Lebensstil und Leben berate, habe ich es selbst versucht, als ich anfing, leichte ED zu erleben. Aber all diese natürlichen Heilmittel halfen wie .. 20-30% davon. Nichts Auffälliges.

Was die Situation für mich VOLLSTÄNDIG verändert hat, war Bluechew. Da es wirklich ein starkes Medikament ist, war ich überzeugt, dass es mir helfen sollte. Und das tat es sicherlich. Ihr Arzt hat mir wirklich geholfen und alle meine Fragen und Bedenken beantwortet.
Also, wenn Sie ED erleben - es ist scheiße. Aber so muss es nicht sein. Ich fordere Sie ehrlich auf, Bluechew zu versuchen und es reparieren zu lassen. Sie können Ihr Geld jederzeit stornieren oder zurückerhalten, wenn es für Sie nicht funktioniert (was sehr unwahrscheinlich ist).

Wenn Sie weitere Lösungen im Kopf haben oder Dinge, die Ihnen persönlich geholfen haben, zögern Sie nicht, diese in den Kommentaren unten zu teilen!

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